بسم الله الرحمان الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته |~



*إدمـــان النت فيــ سطور

عدد مستخدمي الإنترنت يتزايد عاماً بعد عام، وبعد دخول الإنترنت الكثير من الدول العربية وانتشاره في البيوت والمقاهي في الكثير من تلك الدول مثل: مصر والإمارات العربية وتونس والجزائر والمغرب وفلسطين ـ فقد لزم علينا أن ننظر إلى الأمر نظرة موضوعية؛ لبحث جوانبه الإيجابية والسلبية، ونتعرض هنا لمشكلة تطرح نفسها على الساحة العالمية يسميها البعض "إدمان الإنترنت"، وحسب ما جاء في دراسة لـ"كيمبرلي يونج" أستاذة علم النفس بجامعة بيتسبرج في برادفورد بالولايات المتحدة الأمريكية، فإن 6% من مستخدمي الإنترنت في العالم في عداد المدمنين، ولكن ما إدمان الإنترنت؟ وفيم يستخدم هؤلاء المدمنون الإنترنت؟ ومن الأكثر تعرضاً لتلك الظاهرة؟ وما الأعراض؟ سنرد على تلك الأسئلة وغيرها في محاولة للوصول إلى معرفة أعمق بنوعية المشكلة.

تعريفهـــ :

إدمان الانترنت هو حالة نظرية من الاستخدام المرضي للشابكة ( الانترنت ) الذي يؤدي إلى اضطرابات في السلوك. وهو ظاهرة قد تكون منتشرة تقريباً لدى جميع المجتمعات في العالم بسبب توفر الحواسيب في كل بيت وان لم يكن موجوداً في كل بيت يكفي للفرد الذهاب إلى أحد الاصدقاء أو المقاهي التي توفر لهُ استخدام الانترنت .

ويرجع ظاهرة الادمان على الشابكة (الانترنت ) لعدة اسباب " الملل ، الفراغ ، الوحدة ، المغريات التي يوفرها الانترنت للفرد وغيرها الكثير حسب ميول الفرد .


* أعراض المرض:

1.زيادة عدد الساعات أمام الإنترنت بشكل مطرد تتجاوز الفترات التي حددها الفرد لنفسهِ.

2.التوتر والقلق الشديدين في حالة وجود أي عائق للاتصال بالشابكة ( الانترنت ) قد تصل إلى حد الاكتئاب إذا ما طالت فترة الابتعاد عن الدخول والاحساس بسعادة بالغة وراحة نفسية حين يرجع إلى استخدامه.

3.التكلم عن الشابكة (الإنترنت ) في الحياة اليومية.

4.إهمال الواجبات الاجتماعية والأسرية والوظيفية بسبب استعمال الشابكة.

5.استمرار استعمال الشابكة (الإنترنت )على الرغم من وجود بعض المشكلات مثل فقدان العلاقات الاجتماعية، والتأخر في العمل.

6.الجلوس من النوم بشكل مفاجيء والرغبة بفتح البريد الإلكتروني أو رؤية قائمة المتصلين في المرسال (المسنجر).


* أكثر المجالات استخدامًا:

1.حجرات الدردشة chat rooms

2.المواقع الإباحية

3.ألعاب الإنترنت

4.المنتديات

5.مواقع سياسية

*تـــقرير عن إدمان النت :

أرسلت بواسطة ا / محمود عبدالهادى

هناك إجماع بين العديد من الدارسين والباحثين على أن تكنولوجيا الاتصال الحديثة، وفي مقدمتها «شبكة الإنترنت» قد فتحت عصراً جديداً من عصور الاتصال والتفاعل بين البشر، وفي وفرة المعلومات والمعارف التي تقدمها لمستخدميها.

ولكن على الجانب الآخر هناك أيضا مخاوف مشروعة من الآثار السلبية الجسدية والنفسية والاجتماعية والثقافية التي قد تحدثها.

ومع تزايد الإقبال على شبكة الإنترنت وسوء استخدامها متمثلا في قضاء وقت طويل في الإبحار فيها، ظهر ما يسمى «إدمان الإنترنت»، كظاهرة لا مجال لتجاهلها من قبل الدارسين والباحثين.

ولذا فإن هناك اليوم العديد من الدراسات والمؤتمرات العلمية والدوريات المتخصصة، لبحث ودراسة الآثار النفسية والاجتماعية والجسمية لسوء استخدام شبكة الإنترنت

إدمان مرضي وظاهرة إدمان الإنترنت حديثة نسبياً.

وتتعلق بالاستخدام الزائد عن الحد وغير التوافقي للإنترنت، والذي يؤدي لاضطرابات نفسية إكلينيكية يُستدل عليها بمجموعة من الأعراض.

وقد تزايدت في الآونة الأخيرة البحوث النفسية التي تؤكد على أن الاستخدام المبالغ فيه لشبكة الإنترنت يسبب إدمانا نفسياً يشبه نوعاً ما في طبيعته الإدمان الذي يسببه التعاطي الزائد عن الحد للمخدرات والكحوليات.

وجدير بالذكر أن «إدمان الإنترنت» لم يصنف بعد ضمن قائمة الأمراض النفسية المعروفة، حيث مازال الغموض يحيط بهذه الظاهرة، إذ لم يتفق أطباء النفس جميعاً على وجود «إدمان الإنترنت» كمرض قائم بذاته، حيث يعتبر البعض أنه اشتقاق من حالات إدمان أخرى مثل الإدمان على الشراء أو المقامرة أو إدمان المواقع الإباحية.

ويذكر أن أول من وضع مصطلح «إدمان الإنترنت» Internet Addiction، هي عالمة النفس الأميركية كيمبرلي يونغ Kimberly Young، التي تعد من أولى أطباء النفس الذين عكفوا على دراسة هذه الظاهرة في الولايات المتحدة منذ عام 1994.

وتعرف «يونغ» «إدمان الإنترنت» بأنه استخدام الإنترنت أكثر من 38 ساعة أسبوعياً. كما أنها قامت عام 1999 بتأسيس وإدارة «مركز الإدمان على الإنترنت» Center for Online Addiction لبحث وعلاج هذه الظاهرة، وقد أصدرت كتابين حول هذه الظاهرة هما «الوقوع في قبضة الإنترنت» Caught in the Net، و«التورط في الشبكة» Tangled in the Web.

وكانت يونغ قد قامت في التسعينات بأول دراسة موثقة عن إدمان الإنترنت، شملت حوالي 500 مستخدم للإنترنت، تركزت حول سلوكهم أثناء تصفحهم شبكة الإنترنت، حيث أجاب المشاركون في الدراسة بنعم على السؤال الذي وجه لهم وهو: عندما تتوقف عن استخدام الإنترنت، هل تعاني من أعراض الانقطاع كالاكتئاب والقلق وسوء المزاج؟

وقد جاء في نتائج هذه الدراسة أن المشمولين في الدراسة قضوا على الأقل 38 ساعة أسبوعيا على الإنترنت، مقارنة بحوالي خمس ساعات فقط أسبوعياً لغير المدمنين.

كما أشارت الدراسة أن من يمكن وصفهم بمدمني الإنترنت، لم يتصفحوا في الإنترنت من أجل الحصول على معلومات مفيدة لهم في أعمالهم أو دراساتهم ، وإنما من أجل الاتصال مع الآخرين والدردشة معهم عبر الإنترنت.

* العالم وإدمــان النت:

*فــي الصين مستشى لعلاج إدمان النت :

تظهر صورة الذين يعالجون من الادمان على الإنترنت في الصين وكأنهم أشخاصاً يعذبون في فيلم مرعب وليس في ذلك مبالغة وانما يعكس مدى التعب الذين يعانيه مدمنو الشبكة العنكبوتية الذين يعيشون في الصين في العودة إلى الحياة السوية.

فقد أصبح هذا المستشفى في منطقة بكين العسكرية أول مستشفى مركزي في البلاد ولربما في العالم بأسره الذي يتم فيه معالجة مدمني الإنترنت بطريقة صارمة من أجل إعادة تأهيلهم وجعلهم يتخلصون من الادمان على أجهزتهم للحاسب الآلي.

واستقبلت هذه المستشفى الفريدة في علاجها أكثر من ثلاثمائة من مدمني الإنترنت على أيدي ثلاثة وعشرين من العاملين فيها وذلك منذ افتتاحها في أكتوبر الماضي.

ويستخدم طاقم المستشفى الطبي المؤلف من 11 طبيباً و12 ممرضاً جلسات علاج توافقية تشتمل على العقاقير والوخز بالإبر فضلاً عن رياضة بدنية وذلك بهدف اعادة مدمن الإنترنت إلى الحياة العادية خاصة وان عقول هؤلاء المدمنين أصبحت مقترنة بمعلومات الأدمغة الإلكترونية.

وتستمر فترة بقاء مدمن شبكة الإنترنت في المستشفى للعلاج بين عشرة إلى خمسة عشر يوماً متواصلة وتكلف ثمانية واربعين دولاراً في اليوم غير إن هذه التكلفة لا يقدر على تحملها إلا القليل من الأثرياء في أكبر دولة ازدحاماً بالسكان في العالم.

وأوضحت مشكلة الادمان على شبكة الإنترنت عميقة وذات جذور في الصين التي يتباهى سكانها بأنهم يأتون في المرتبة الثانية في استخدام الإنترنت بعد الولايات المتحدة الأمريكية.

ويقول عالم الطب النفسي وينغ يانشو من شنغهاي بأنهم يلاحظون الأثر السلبي للادمان على الإنترنت على المراهقين الذين تتراوح أعمارهم ما بين 14 إلى 25 سنة الذين يقضون معظم وقتهم على ألعاب الحاسب الآلي ومنهمكين في تجاذب أطراف الحديث مع الأصدقاء والمعارف.

ويضيف يانشو بأن معظم هؤلاء الشبان يواجهون في كثير من الأحيان ضغوطاً للنجاح في دراستهم وإنجاز أشياء طيبة لاسرهم ولذلك فانهم يتحولون إلى الإنترنت لنسيان همومهم وكوسيلة للهروب من هذا العالم.

* فــي المانيا

المانيا تبحث توسيع عروض علاج الإدمان لتشمل «إدمان الانترنت


طالبت مسؤولة ملف العقاقير الطبية والادمان في الحكومة الالمانية بتضمين (إدمان الانترنت) ضمن برامج علاج الإدمان.

وقالت زابينا بيتسينج في تصريحات نشرتها صحيفة (ميتل دويتشه تسايتونج) في عددها الصادر أمس الجمعة إن الحاجة إلى تحقيق هذا المطلب تزداد إلحاحا لأن المشكلة تزداد استفحالا مشيرة إلى وجود بعض العروض العلاجية التي يمكن التوسع فيها في الوقت الراهن.

وترى بتسينج أن نسبة تقدر بـ 3% من مستخدمي شبكة الانترنت في حكم المدمنين حيث يقضون عشر ساعات يوميا في أوقات فراغهم أمام الانترنت.

وتؤكد بتسينج على أن هذه الحالة أدت إلى عواقب وخيمة لهؤلاء على المستوى الاجتماعي نزلت بعلاقاتهم مع العالم الحقيقي إلى (الدرجة صفر) كما أنها أثرت سلبا على قدرة هؤلاء على التواصل مع الآخرين فضلا عن أنها أضعفت قدرتهم على التعامل مع الصراعات العارضة.

وربطت خبيرة مكافحة الإدمان بين إدمان الانترنت وإدمان لعب القمار.

الجدير بالذكر أن إدمان الانترنت لم يعترف به إلى الآن كمرض على المستوى العالمي.

يشار إلى أن العاصمة الألمانية تستضيف اليوم مؤتمرا لمناقشة مشاكل إدمان الانترنت.

* فــي أمريكا
افتتح مؤخراً بالولايات المتحدة مركز لعلاج إدمان الإنترنت، بهدف مساعدة أصحاب العادات غير الصحية في استخدام الشبكة العنكبوتية.

وأطلق برنامج "بداية جديدة" (RESTART) للتعافي من إدمان الإنترنت في منشأة تقع بالقرب من مدينة فول سيتي بولاية واشنطن، شمالي غربي أميركا. والطريف أن هذا الموقع لا يبعد كثيراً عن مقر عملاق صناعة البرمجيات مايكروسوفت، في مدينة ردموند بنفس الولاية.

تسعى هذه المنشأة إلى مساعدة المستخدمين الذين أصبحت عادات استخدامهم للإنترنت ضارة لهم ولمن حولهم أيضاً.

يقول بيان رسالة المنشأة بموقعها الإلكتروني إن برنامج "بداية جديدة" للتعافي من إدمان الإنترنت موجه تحديداً لإطلاق هذه الشريحة نحو العالم الحقيقي مرة أخرى. البرنامج مفصّل بحسب حالة واحتياجات الفرد، ومصمم لمساعدة المشاركين ذوي الإدمان السلوكي على الإنترنت أو الحاسوب في كسر حلقة "الاعتماد" الإدماني.

* مقــارنه بين إدمان النت والقمار والكحول
لاحظت باحثة كندية أنه ليس هناك نقص في المعلومات المتعلقة بالإدمان على القمار والكحول، بل في تلك المتعلقة بالإدمان على الإنترنت.
وقالت الباحثة لويز ناديو من جامعة مونتريال "نعلم أن هناك حالات إدمان خطرة على الإنترنت، حيث نرى مراهقين لا يتركون منازلهم ولا يتفاعلون مع الآخرين ويعزلون أنفسهم ويتسمرون أمام أجهزة الكمبيوتر".
وأضافت ناديو أن هؤلاء المراهقين عندما يتحدثون فإنهم يستخدمون اللغة التي تتداولها شخصيات ألعاب الكمبيوتر، مشيرة إلى عدم وجود دراسة واحدة يعتمد عليها أو معلومات سريرية حول هذه المسألة.
وأوضحت الباحثة أنه في كندا على سبيل المثال أظهرت دراسة أجريت في مقاطعة كييك أن المئات يتصلون بخبراء صحيين من أجل مساعدتهم في الإقلاع عن الإدمان على الإنترنت.

المصدر:يو بي آي

* إكتشفي هــل أنتي مودمنت نـــــــت :
هــذا الرابطــ لتكتشفي هل أنتي مودمنت نت سوف يطرح عليكي أسئله وأنتي تجاوبين وسوف تكتشفين هل أنتي مودمنه أم لا ؟؟

[فقط العضوات المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]

وهذا الرابط إذا كنتي فعلاً مودمنت نت وتريدين الحـــل ترسلين مشكلتك للـ الأخصائي النفسي/رضا أحمد السيد موسى وهو يجاوب

[فقط العضوات المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]

*بعد ماقرينا هاذي المعلومات نبي نضحك شوي أخليكم مع الصور
[فقط العضوات المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]

[فقط العضوات المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]

[فقط العضوات المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]

[فقط العضوات المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]

[فقط العضوات المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]

عــــلاج إدمان النت:

1) أوجد موانع خارجية
تستخدم المنبه لإيقاظك من النوم ، فهل فكرت في استخدامه قبل دخولك الانترنت ؟
اظبط المنبه على توقيت تحدده لنفسك للجلوس أمام الإنترنت و عندما يدق جرس المنبه .. اغفل الحاسوب فورا .
2) افعل العكس
إكسر روتين تعاملك مع الانترنت ، فإذا كنت تعودت استخدامه بمجرد استيقاظك من النوم أخر الموعد للظهيرة مثلا ..و هكذا.
3) حدد وقت الاستخدام
ضع لنفسك جدولا اسبوعيا لاستخدام الانترنت و قلل بقدر الإمكان مساحة الوقت الذي تعودت عليه.
4) سجل السلبيات
مارأيك لو قمت بإعداد عدد من البطاقات تكتب ستة من سلبيات استخدام الانترنت بكثرة ... ضعها بجوار الإنترنت حتى تذكرك إذا ما اندمجت مع الإنترنت !!
5) راجع أجندتك
حاول العودة لممارسة أنشطتك و حياتك العادية لبتي توقفت بسبب إدمانك على الانترنت ، أعد تنظيم و توزيع وقتك و ستشعر بالطعم الحقيقي للحياة !!
6) امتنع
ما رأيك في هذا الحل؟
جرب أن تكون أكثر قوة مع نفسك .. امتنع مثلا عن cerch إذا كنت مدمنا لهذا الجزء من الانترنت أو ال chating و استخدم المتبقي من أجزاء الإنترنت الأخرى فهذه إحدى طرق العلاج.
7) أشرك الآخرين
إذا لم تستطع أن تتغلب على مشكلتك بمفردك دع أحد أفراد أسرتك يساعدك في هذا كأختك و أخيك أو أحد والديك كأن يذكرك بما واعدت به نفسك أو أن يصطحبك في رحلة خارجية لمجرد التغيير.
علق البطاقة
استخدم بطاقة و اكتب فيها ما يلي :
حددوقتك
رتب أولوياتك
اكتشف عالمك
شارك أسرتك
و استمتع بإنجازاتك
و ضعها بجانب الحاسب الآلي و اجعلها تذكرك بأهمية الوقت و جوانب حياتك الأخرى.

* رايـــ الشخصي
و أخيرا يامحل الواحد لمن يأخذكل شى بالعدل يعني {خير الأمور أوسطوه} لاتأخذين وقت طويل ولا قليل الوسط أخيرلك في كل شي.

* أسئــلــه للنقـــاش:
برأيكم من هي اكثر الفئات العمرية المدمنة على الانترنت؟
ما هي الأسباب وراء ادمان الانترنت؟
ما هي المشكلات التي تنجم عن ادمان الانترنت؟
هل انت مدمن للانترنت؟
ماهي بــرايك علاج لإدمان النتــ؟

الـــموضوع مـــن تجمـــيعيــ
و
ـــمــــــجـــــــهــــــوديــــــ