السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
النصيحة الاولى
Do not drink coffee
TWICE
a day
لا تتناول القهوة
مرتين 
في اليوم
النصيحة الثانيه
Do not take

pills

w it h
COOLwater.
لا تتناول الحبوب مع الماء
البارد النصيحة الثالثة
Do not have
HUGEmeals

after 5pm
أبتعد عن الوجبات
الكبيرة 
بعد الساعة 5 مساء
النصيحة الرابعه
Drink more
WATERin the morning

less at night
تناول الكثير من
الماء صباحاً

والقليل منه مساءً
النصيحة الخامسة
Keep your distance

from hand phone
CHARGERS
أبقى على مسافة عن

الهاتف أثناء
الشحن النصيحة السادسه
Best sleeping time

is from
10pmat night to
6amin the morning.
أفضل أوقات النوم

من الساعة
10 مساءً إلى الساعة
6 صباحاً النصيحة السابعه
Do not lie down

immediately after taking
medicine
before sleeping
لا تستلقي مباشرة

بعد تناول
دواء 
ماقبل النوم
النصيحة الثامنة
When battery is down to the
LASTgrid/bar, do not answer the phone

as the radiation is 1000 times
لا تستخدم الهاتف المحمول إذا
ضعفت الإشارة أو نقصت البطارية لأن نسبة الاشعاعات

تزيد 1000 مرة
م/ن