نظام غذائي لمقاومة الزكام

Šђy ğįЯĻ · منذ /10-01-2010, 03:20 AM

نظام غذائي لمقاومة الزكام

^ اشربي الكثير من الماء وغيره من السوائل للتعويض عن الإفرازات المخاطية وتساعد المشروبات الساخنة في زيادة الإفرازات المخاطية وتخفيف الضغط الذي تعانينه لذلك ضروري أن تكثري من تناول الأعشاب وعصير الفاكهة.

^ الأطعمة الطازجة الكاملة الغذاء لذلك يجب أن تكثري من تناول الخضر الطازجة والفاكهة التي تساعد في شفائك بسرعة أكبر.

^ حساء الدجاج يشعرك بتحسن كبير لذلك تناولي الحساء يوميا لكي تتحسني بسرعة _بإذن الله_.

^ يجب أن تحصلي على 500 مل غرام من فيتامين C يومياً على الأقل لتقللي فترة المرض أكثري من الأطعمة والمشروبات الغنية بالفيتامين C لتكافحي الزكام بقوه اكبر.

.*. وبالهناء والشفاء .*.

°o.O جبرني غلآكـ O.o° · منذ /20-01-2010, 05:43 PM

عوآآآآآآفي غلاتي ع النصائح
كلها مجربتها بس هو الماء ما احب اشربه وانا مريضه

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
طريقة عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الإهداءات